岐阜のパーソナルトレーニングジムをおすすめ比較ランキングで紹介!【プライベートジムレッスンで効率的にボディメイク!】

おすすめポイントパーソナルトレーニングの代名詞的存在のジム!

RIZAP(ライザップ)は日本最大の規模を誇るパーソナルトレーニングジムです。RIZAPは現在では全国にジムを展開しており、これまでに12万人のボディメイクを実現してきたという圧倒的な実績を誇ります。岐阜店の住所は岐阜市神田町6-12 SIXA神田4F、電話番号は0120-700-900です。営業時間は7:00~23:00までとなっており、残業などで退社時間が遅くなってしまう人であっても比較的利用しやすいというメリットもあります。

RIZAPの大きな特徴として挙げられるのが「パーソナルトレーニング」、そして「食事指導」です。日本においてこの2つを普及させ、根付かせたのがRIZAPであるともされ、RIZAPは現在のパーソナルトレーニングブームの火付け役として広く知られる存在でもあります。RIZAPでは利用者に対し事前にしっかりとしたカウンセリングを行い、その人の目的や目標、生活習慣や体質、体力などを勘案して現実的なプランを立ててトレーニングや食事指導を行います。そのため「結果にコミット」という宣伝文句にあるように、どんな人であっても確実な結果を出すことが可能となっているのです。

数多くの利用者の結果にコミットしてきた実績!

RIZAP(ライザップ)はCMや著名人が利用し成果を上げたことで非常に有名なパーソナルトレーニングジムになりました。パーソナルトレーニング業界でも全国で最大の店舗数を展開していることで知られ、RIZAPを利用し、ボディメイクを達成したのは実に12万人に上るとされています。

CMでも用いられた「結果にコミット」という印象に残るフレーズは広く認知されています。そのフレーズ通り、顧客の願う身体を実現するために、人体のメカニズムを解析し多くの実績から導き出したオリジナルのトレーニング方法を使用することで、多くの人々を目標達成に導いてきました。またRIZAPでは基本となるオリジナルトレーニング法を個人の年齢や体力、体質などに応じてカスタマイズし、カウンセリングによってそれぞれの限界値を設定するので、誰でも無理なくトレーニングすることが可能となるという特徴もあります。

適切な方法で体脂肪を落とし筋肉を増やす!

RIZAP(ライザップ)のトレーニングプログラムは、基本的に筋肉の活動を重視した内容となっております。トレーニングにより筋肉量を増やすことで、基礎代謝が上がり、太りにくい体質を作り上げることが可能となるのです。実際にパーソナルトレーニングにおいて一時的にダイエットに成功をしたとしても、筋肉がついていなければ、基礎代謝が上がらず、トレーニングを辞めた後、すぐにリバウンドしてしまうというケースも少なくはありません。RIZAPでは筋力トレーニングによってこうしたリバウンドのリスクを低減させています。

またRIZAPのトレーニングは、最大3つの期間に分かれ、それぞれ別の目的を持つ段階的なものになっています。こうすることで、初心者でも無理なく筋肉量の変化に応じた強度や回数を調整したトレーニングが行えるのです。まず、最初の「導入期」においてはトレーニングフォームの習得を重視し、強度や回数を抑え、これから続けていく運動の正しい方法を身につける期間となります。

次に「シェイプアップ期」においては体脂肪を減らすことを目標に重量を抑え、回数をメインとし、体脂肪を減らすことに集中したトレーニングを行います。そして最後の「スタイルアップ期」ではこれまでにトレーニングによって作り上げられてきた身体を維持し、シェイプアップ期で体脂肪を減らした身体に筋肉を付けていくことを目標とし、回数よりも高負荷を意識したトレーニングを行います。

生活指導で確実に結果を出す!

RIZAP(ライザップ)においてトレーニングと同じくらい重視されているのが食生活の管理です。食生活を正すことで、トレーニングの効果を高めることが可能となります。また正しい食事習慣を維持することは、トレーニングによって作り上げた身体を維持し、リバウンドを避けることにも繋がります。

RIZAPではこのようなトレーニング効果の向上やリバウンド対策を目的として、主に3つのサポートアイテムを活用しています。まず一つ目のアイテムとしてあげられるのが「RIZAP Touch」です。これはRIZAPのトレーナーと繋がることのできる専用アプリで、簡単な登録だけで、毎日トレーナーからの詳細なアドバイスを受け取ることができます。ジムに行かない日でも簡単にアドバイスを受け取れるので登録しておくと便利です。

二つ目のアイテム(サービス)としてあげられるのが「栄養サポートセンター」です。こちらは栄養士や管理栄養士が常駐しているため、迷った時に迅速かつ適切にアドバイスをもらえます。そして三つ目のアイテムとなるのが「食事ガイドライン」です。これは利用者全員にプレゼントされる冊子であり、食事制限中であってもなるべくストレスなく食事を楽しむことができるようになるためのヒントが豊富に記載されたガイドブックとなっております。

【RIZAP(ライザップ)】のプランについて詳しく知りたい!

 

利用者のニーズに応じたコース選択が可能!

RIZAP(ライザップ)では主に2つのトレーニングコースが設けられています。一つ目は最短2ヶ月から利用でき、1回50分のトレーニングを週2回続けてボディメイクを目指す「シェイプアッププログラム」です。こちらは入会金50,000円(税別)、コース料金298,000円(税別)のコースとなっております。

二つ目のコースは「シェイプアッププログラム プラス」です。こちらのコースは期間2ヶ月16回で1回のトレーニングは80分と長めになっていて、徹底的に鍛えることができます。料金は入会金50,000円(税別)、コース料金498,000円です。なお、このコースにはオプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムをつけることも可能となっており、希望の場合、別途29,800円が必要となります。普段の仕事などが忙しく週に何度も通えない人、専属トレーナーと二人三脚でじっくりと結果にコミットしたい人におすすめのコースとなっております。

メンタルサポートも充実!

RIZAP(ライザップ)は比較的トレーニング内容がハードであることで知られるパーソナルトレーニングジムです。しかし、それにもかかわらず多くの人が途中で挫折することなく、目標を達成しています。これを可能にしているのは専属トレーナーが利用者一人ひとりに寄り添う、独自のメンタルサポートプログラムです。

RIZAPでは利用者の精神面を含めた状態を把握しながら、その時に最適なプログラムを提案しています。一般的にトレーニングにおいては自分の限界の少し先に進むことで大きな成果が得られるとされています。ですので、自分が「やり切った」と思う時点からもう少し先に進むことが、最大効果を引き出すことに繋がります。RIZAPのトレーナーはそういった一人ひとり違う「限界」をしっかりと見極め、普段眠っている力を効率的、そして安全かつ確実に呼び覚ますためのしっかりとしたスキルを有しています。そのため、1回のトレーニングで非常に高い効果が得られると多くの利用者から高い評価を得ているのです。

RIZAP(ライザップ)岐阜店を利用した方の口コミ・評判を集めてみました!

体脂肪11%減

昨年3ヶ月利用しました。

最初のカウンセリングではきっちりと目的からどこまで痩せたいかを明確にシートに書かされます。
それを元に、体組成計で脂肪率はもちろん、左右の筋肉のバランスから水分量までレポートを出してくれて、自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれます。

トレーナーはずっと同じ人が担当してくれるのですが、優しい先生でした。
高額でしたが、自分の体に投資するのはもう一生ないだろうという気持ちで、最短16回コースで一括払いで契約。ジム内でのトレーニングは45分ですが、休憩もあり、そんなにキツイという感じではありませんでした。

週1回ジムに通い、食事は毎回写真に撮ってアプリに転送する作業は面倒でしたが、自己管理ができない自分にとってはありがたい事でした。期間中は飲食できない物も教えてくださり勉強になりました。
こうして真面目に取り組んだ結果、体重は9kg減少、体脂肪は30%から19%に落ち、大満足です。

更衣室は綺麗でアメニティーも充実し、ウェアとタオルは毎回用意してくれていて、シューズを忘れたら無料で貸してくれて便利。
もう少し割安であれば、健康維持のためにも続けたかったなと思います。
(はな)

引用元:https://975mix.com/sports/gym/rizap/

最初に細かい目標の確認があり、会員さんのからだの状態もくわしくチェックして、会員さんに合ったトレーニングメニューが組まれるのはいいですね。トレーナーさんもおやさしい方でトレーニングも無理の無いように気配りしてくださったのでしょう。

お食事を毎回撮影してアプリに転送するのが、はなさんはめんどうに感じられたようですが、ふだんからSNSやブログにアップするのになれている方なら、もしかしたらなんとも思わないかもしれませんね。

しかし、体重9kg減の体脂肪率30%→19%とは、すごいです!そして設備がきれいで、アメニティも充実。ウェア、タオル完備で、シューズまで貸し出してもらえるなんて、至れり尽くせりですね。サービスのよさも含め、高価でも納得できたのではないでしょうか?

プラン通りに鍛えていく

ライザップと聞くと痩せる事が専門なイメージがありますが、スポーツジムとしてもしっかりとしたトレーニングプランを組み筋肉をプラン通りに鍛えていく事が出来ます。

施設内も充実しており、まるで高級ホテル内を連想される創りとなっています。

(豆太郎)

引用元:https://975mix.com/sports/gym/rizap/

→たしかに。ライザップといえば、あのCM。有名人のビフォア&アフターが印象的過ぎて、ダイエット専門のように思えてしまいますよね。でも、基本はれっきとしたパーソナルトレーニングジムなので、しっかりと筋トレができるのです。

ライザップでは結果を出すトレーニングメソッド開発するために、医療やスポーツ、美容、各ジャンルの一流のプロを集め、監修を依頼。160以上の医療・研究機関とも提携したそうです。、さらに、豊富な数の体験者実績データを集積。無理やムダのない、科学的根拠に基づくメソッドを完成させ、実践しているのです。

また、高級ホテルを思わせる空間でのトレーニングはセレブ気分で通えそう。ジムはどんなによいメソッドがあっても、通わなければ意味が無い。だからこそ、「ここに来るだけでいい気分」と思わせるような空間演出が必要なのです。

RIZAP(ライザップ)岐阜店へのアクセス

岐阜店:〒500-8833 岐阜県岐阜市神田町6-12 SIXA神田4F
最寄り:名古屋鉄道 岐阜駅より徒歩7分




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