岐阜のパーソナルトレーニングジムをおすすめ比較ランキングで紹介!【プライベートジムレッスンで効率的にボディメイク!】

おすすめポイント幅広いニーズに親切に対応してもらえるジム!
コンフィデンスは岐阜市の中心市街地に立地しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングの他に少人数制でのレッスンも行っているジムではありますが、パーソナルトレーニングに関しては完全個室制のプライベートジムとなっております。住所は岐阜市神田町8-15-5、電話番号は058-265-8225、営業時間は10:00~21:00までとなっています。定休日は原則として毎週日曜日です。

アクセスとしては岐阜駅から徒歩2分という立地であり、通勤などで岐阜駅を利用しているという人にも大変おすすめできるジムとなっております。コンフィデンスは理念として、身体を動かす楽しみを感じつつトレーニングの本質を知ってもらうということを掲げており、心身に過度な負担をかけることなく楽しみながら一方で着実な結果を出すことを可能としています。

トレーニングの特徴として挙げられるのはスポーツ医学などの最新科学の知識に基づくトレーニング指導であり、代表である杉本氏をはじめとするトレーナーの指導も非常に親切でわかりやすく、これからトレーニングやダイエットを始めてみたいという初心者の方にもおすすめです。また、コンフィデンスでは高齢者向けのトレーニングにも大変力を入れているためリハビリや寝たきり予防などを目的として通われている利用者も少なくありません。

「オーダーメイドのトレーニング」を提供するジム!

コンフィデンスはダイエットやボディメイクはもちろんのこと、リハビリなどにおける筋力アップ、疾病予防、老化防止、腰痛対策、姿勢改善などさまざまなニーズに対応しています。そのためトレーニング内容に関しても、利用者個々人の運動経験や目的に合わせた完全オーダーメイドでメニューを組んでいくという特徴があります。

そのメニュー作成に際しては、まずすべての利用者に対し、綿密なカウンセリングを行います。カウンセリングの際にそういったスポーツ経験やトレーニングの目的などを話しておくことで、自分にぴったりなトレーニングメニューを組んでいくことが可能となります。

科学的根拠とメンタルサポートを重視した丁寧な指導!

コンフィデンスはパーソナルトレーナーによる指導が非常に丁寧であることでも知られるパーソナルトレーニングジムであり、これまでパーソナルトレーニングなどの経験がなく不安があるという人でも安心して通うことができます。同ジムの代表でもある杉本トレーナーはスポーツ医学を専攻しさまざまな企業でヘルスケアに関する業務に携わってきたという実績を有しており、科学的な見地から理論的に運動経験やトレーニングの目的に応じた指導を行います。

コンフィデンスの目標は、トレーニング期間が終了した後も利用者が引き続き運動習慣を持ち、ボディメイクを行い続けるということです。そのためトレーニング内容に関してもそれぞれの利用者が無理なく継続できるよう、トレーニング期間中から心拍数や表情など細かな点にも注意をはらいながら指導を行っていきます。また、コンフィデンスではパーソナルトレーニングに際しマンツーマン制を採っており、このこともそういったきめ細やかな指導の実現に結びついています。

「自重トレーニング」の技術をしっかりと身につけられる!

コンフィデンスのトレーニング内容の大きな特徴として挙げられるのが「自重トレーニング」を重視しているという点です。自重トレーニングとは自分自身の体重を負荷として利用するトレーニング方法であり、コンフィデンスではこのやり方を基礎からしっかりと身に付けることができます。自重トレーニングを行うメリットとしては、何といってもマシンやダンベルなどのトレーニングアイテムが必要ないということが挙げられます。

自分の体重を利用してトレーニングを行うことができるため自宅や旅行、出張先など場所を問わずにトレーニングを習慣化しやすいのです。トレーニングのペースとしては人によって異なるものの、おおよそ開始から2週間目までは週2回のペースでトレーニングを行い、3~4週目以降にかけて週3回と少しペースを上げ、それ以降1ヶ月ほど集中的にトレーニングを行い身体に蓄積された脂肪を落としていきます。

トレーニングは1回あたり40分となっており、長すぎも短すぎもしない適切な時間配分でモチベーションを維持することができるよう、工夫がなされています。もちろん実際のトレーニングに際しては一人ひとりの体力やコンディションなどに合わせ細かな調整を行いますので安心して無理なくトレーニングを続けられるのです。
 
コンフィデンスのプランについて詳しく知りたい!

 

過度な食事制限に頼らないため無理なく継続できる!

コンフィデンスが他のパーソナルトレーニングジムと大きく違う点としては、食事制限をあまり重視していないということが挙げられます。コンフィデンスは基本的に、運動によって健康的な体作りのためのボディメイクを継続していくということを目的としています。そのため人によっては少なからず負担となる過度の食事制限は行っていないのです。

それよりもしっかりと食事を取り栄養を補給するということを重視しています。ただし食事指導を全く行わないというわけではなく、その人にとって継続可能な範囲での正しい食生活を身に着けるための指導はしっかりと行います。そのためオプションメニューとして「食事管理表」の作成も行っており(料金別額12,000円)、日々の摂取カロリーの目安や栄養バランスなどを数値化、可視化しその内容に応じた様々なアドバイスも行っています。

さまざまな目的に応じたコース選択が可能!

コンフィデンスの料金体系としては、さまざまなニーズに応じて多様なコースを選択できるというのが大きな特徴です。まず、もっとも代表的な「定期プラン12回60分コース」はあらかじめ曜日・時間などを指定した上で、毎週同じタイミングでトレーニングを行います。料金は入会金20,000円 コース料金158,400円(税別)で、1セッション60分のトレーニングを12回分行うことが可能です。

二つ目の「フレキシブルプラン12回60分コース」ではそれぞれの利用者の都合に合わせ、自由にトレーニング日時を調整しながら通うことが可能となります。料金は入会金20,000円、コース料金188,400円(税別)です。こちらも1セッション60分のトレーニングを12回分行うことが可能です。

三つ目のコースはコンフィデンスの中でも特に人気があり、特徴的でもある「ダイエットキャンプコース」です。料金は入会金20,000円、コース料金:125,000円(税別)となっており、1ヶ月の期間の間に1セッション40分のトレーニングを10回行うことが可能です。こちらのコースは1ヶ月間で集中的にトレーニングを行い、脂肪を燃焼させるということを目的としており、短期間で結果を出すことができ、なおかつ料金も割安であるということが人気の秘訣であるようです。特に結婚式などさまざまな記念行事や写真撮影などの機会を控えており、どうしても短期間で痩せたいという人におすすめのコースとなっております。

また、コンフィデンスの特徴としてはダイエットや筋肉増強などのボディメイク以外の健康管理のためのトレーニングにも力を入れています。特に70歳以上の利用者に対しては料金割引なども行っているため、老化防止を目的とされる方はぜひ利用してみると良いでしょう。

コンフィデンスを利用した方の口コミ・評判を集めてみました!

非常に高い満足度

結果満足度、丁寧さ、クラブの立地から雰囲気まで全て文句無し◎ 大変オススメです!(50代女性)

引用元:https://loco.yahoo.co.jp/place/g-fBigdVeaYQM/review/1250518

→運動能力に関して、問題が出てくる世代の女性から、このような絶賛の口コミがくるというのは、コンフィデンスのトレーニングの質の高さがうかがえます。パーソナルトレーニングジムでは、各人の事情に応じたきめ細かい指導が可能なため、年齢を重ねた世代にも無理の無いトレーニングが実現可能。問題なく通えるのです。

立地についても便がよいようです。少しの間だけでなく、きちんと一定期間通うのがトレーニングジム。そのためには立地は重要です。通いやすくないというだけで、ひとによっては挫折してしまう可能性もあると思います。

そして雰囲気。「運動するところなんだから、清潔ならいいのでは?」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実際は雰囲気は重要です。「また来たい」、「ここなら通いたい」と思うようなジムでなければ長続きしないもの。雰囲気が会員さんのモチベーションを左右することもあるでしょうね。

丁寧で優しい岐阜のパーソナルトレーニングジム

スポーツクラブ・コンフィデンスでのトレーニング内容は、個々の運動経験や目的に合わせた完全オーダーメイド制です。そのため、通うごとにいつも成果を実感できます。先生の教え方も非常に丁寧なので、初めてパーソナルトレーニングを受けられる方にも、絶対におススメのジムです◎
(spo*****さん)

引用元:https://loco.yahoo.co.jp/place/g-fBigdVeaYQM/review/1204038

→特定のスポーツの同好会なら、多少腕におぼえのある方が集うのでしょうが、ジムは違います。それこそ運動にご縁がなかったようなスポーツ初心者が入会することも。運動経験が少ないひとにとって、最初はとても緊張感を伴う場所であることは想像に難くありません。

丁寧でやさしいことは不安を持つ初心者さんにはとても重要。無料カウンセリングや体験トレーニングを通して、「ここなら安心して通える」と思えるジムに入会するべきでしょう。

また、「完全オーダーメイド」ということなので、初心者の方も遠慮なく鍛えたい部位や、理想のボディメイクについて、カウンセリング時に忌憚無くお話しください。また、「からだのここが弱い」、「こういう運動は苦手」など、正直に相談してみることも、安全なトレーニングのために必要だと思います。

コンフィデンスへのアクセス

コンフィデンス:〒500-8833岐阜市神田町8-15-5
最寄り:名古屋鉄道 岐阜駅より徒歩2分