岐阜のパーソナルトレーニングジムをおすすめ比較ランキングで紹介!【プライベートジムレッスンで効率的にボディメイク!】

岐阜のパーソナルトレーニングジムランキング!

岐阜エリアでおすすめのパーソナルトレーニングジムを一挙紹介!

近年ダイエットやボディメイクなどを行っている人々の間で非常に注目を集めているのがパーソナルトレーニングです。パーソナルトレーニングは元々アメリカなどで流行をしていたトレーニング方法で、一人の希望者に対して一人のトレーナー(パーソナルトレーナー)がマンツーマンで指導を行うという特徴を持ちます。

これにより一人ひとりの体質や目的に応じた細やかな指導が可能になり、また食事などの生活習慣やメンタルケアに至るまで専属トレーナーに親身に応じてもらうことが出来、より高いトレーニング効果が得られるというメリットがあります。

現在パーソナルトレーニングジムは日本全国各地に見られるようになり、もちろん岐阜もまたその例外ではありません。このサイトでは、そんな岐阜エリアのパーソナルトレーニングジムのうち実績や口コミ、さらには筆者(管理人)の体験などに基づき特におすすめできるジムを5つ、ランキング形式で紹介していきたいと思います。それでは、早速見ていきましょう。

岐阜のパーソナルトレーニングジム一覧!

現在急成長中のパーソナルトレーニングジム!

POLICY(ポリシー)は現在全国に15舗を展開しているパーソナルトレーニングジムであり、岐阜店は岐阜市神田町5−15山河ビル2Fにあります。電話番号は03-6403-9286で営業時間は7:00~24:00まで、定休日は原則ありません。JR岐阜駅より徒歩14分の立地にあり、営業時間も朝から深夜まで長いということもあり忙しい人でも通いやすく、出勤前にトレーニングする人や、残業後に立ち寄る人などが多いジムでもあります。

タオルやウェアは無料で貸出をしていて、シューズを置いておくことも可能なため、仕事場に荷物を持って行かなければいけないという心配もありません。POLICYでは「ジムかえ割」という独自の割引キャンペーンを実施しており、その名の通り他のジムに通っている人、もしくは複数のパーソナルトレーニングジムの中でどこのジムに通おうか迷っている人は割引サービスを受けることが可能です。

また、今現在期間限定で20,000円のキャッシュバックを実施中でもあり、こちらも要注目です。こうした様々なキャンペーンに加え、トレーニング内容やパーソナルトレーナーの質の高さなども相まって現在急成長中のパーソナルトレーニングジムとなっております。

質の高いパーソナルトレーナーの指導でボディメイク!

TZ FITNESS(ティーズフィットネス)は岐阜県岐阜市敷島町5丁目3 RKビル1Fにあるパーソナルトレーニングジムです。電話番号は058-201-1007で、営業時間は 9:00~22:00までとなっております。また、定休日に関しては不定休となっています。TZ FITNESSは「強く美しく理想の体で笑顔の絶えない人生を」をコンセプトとしているパーソナルトレーニングジムであり、完全マンツーマン指導を徹底しているジムとしても知られています。

TZ FITNESSの最大の人気の理由としては、パーソナルトレーナーの質が高いということが挙げられます。TZ FITNESSに在籍しているトレーナーはいずれも大手パーソナルトレーニングジムで経験を積んだ人材ばかりであり、筋力トレーニングをはじめとするトレーニングはもちろんのこと、食事指導やメンタルサポートに関しても非常に内容が濃いということで高い評価を得ています。

特にメンタルサポートに関してはジム全体として非常に力を入れており、この心強いサポート力で多くの利用者が目標を達成することができ、リバウンドにも陥りにくいとされています。システムとしては完全予約制のプライベートジムとなっており、予約をきちんと取りさえすれば待ち時間などなくジムの施設を貸し切り利用することが可能です。

パーソナルトレーニングの代名詞的存在のジム!

RIZAP(ライザップ)は日本最大の規模を誇るパーソナルトレーニングジムです。RIZAPは現在では全国にジムを展開しており、これまでに12万人のボディメイクを実現してきたという圧倒的な実績を誇ります。岐阜店の住所は岐阜市神田町6-12 SIXA神田4F、電話番号は0120-700-900です。営業時間は7:00~23:00までとなっており、残業などで退社時間が遅くなってしまう人であっても比較的利用しやすいというメリットもあります。

RIZAPの大きな特徴として挙げられるのが「パーソナルトレーニング」、そして「食事指導」です。日本においてこの2つを普及させ、根付かせたのがRIZAPであるともされ、RIZAPは現在のパーソナルトレーニングブームの火付け役として広く知られる存在でもあります。RIZAPでは利用者に対し事前にしっかりとしたカウンセリングを行い、その人の目的や目標、生活習慣や体質、体力などを勘案して現実的なプランを立ててトレーニングや食事指導を行います。そのため「結果にコミット」という宣伝文句にあるように、どんな人であっても確実な結果を出すことが可能となっているのです。

身体だけではなく考え方を身に着けられるジム!

ターニングポイントは全国に6店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。ターニングポイントはパーソナルトレーニングジムの中では比較的珍しく、積極的な営業活動を行わず、その理念に共感しやる気のある利用者だけに入会をしてもらうということを理念としています。そのため岐阜店など各店舗に関しては住所などを公開していないという特徴があります。

岐阜店の電話番号は0120-296-876、営業時間は9:30から20:00までとなっており、定休日に関しては都度お問合せで確認するという形となっております。ターニングポイントは完全個室制のプライベートジムであり、人目を気にすることなくトレーニングに励むことが可能です。ターニングポイントの主なメリットとしては食事指導の丁寧さ、リバウンド対策の充実、そしてトレーナーの質の高さなどが挙げられます。

中でもトレーナーに関してはトレーニングについてはもちろんのこと、栄養学などに関する知識も豊富な人材が揃っており、こうした信頼感の高さがこれまでに多くの利用者をトレーニング成功に導いてきた実績として表れています。また利用者とトレーナーとの信頼関係を非常に重視しており、この取り組みにより過去の途中退会者ゼロという実績を誇るパーソナルトレーニングジムでもあります。

幅広いニーズに親切に対応してもらえるジム!

コンフィデンスは岐阜市の中心市街地に立地しているパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングの他に少人数制でのレッスンも行っているジムではありますが、パーソナルトレーニングに関しては完全個室制のプライベートジムとなっております。住所は岐阜市神田町8-15-5、電話番号は058-265-8225、営業時間は10:00~21:00までとなっています。定休日は原則として毎週日曜日です。

アクセスとしては岐阜駅から徒歩2分という立地であり、通勤などで岐阜駅を利用しているという人にも大変おすすめできるジムとなっております。コンフィデンスは理念として、身体を動かす楽しみを感じつつトレーニングの本質を知ってもらうということを掲げており、心身に過度な負担をかけることなく楽しみながら一方で着実な結果を出すことを可能としています。

トレーニングの特徴として挙げられるのはスポーツ医学などの最新科学の知識に基づくトレーニング指導であり、代表である杉本氏をはじめとするトレーナーの指導も非常に親切でわかりやすく、これからトレーニングやダイエットを始めてみたいという初心者の方にもおすすめです。また、コンフィデンスでは高齢者向けのトレーニングにも大変力を入れているためリハビリや寝たきり予防などを目的として通われている利用者も少なくありません。

私がこのサイトを作ったわけ

ここまで岐阜エリアでのおすすめパーソナルトレーニングジムを5つ、ランキング形式で紹介してまいりましたがいかがだったでしょうか。今回紹介した5つのジムはいずれも非常に優れたジムばかりであり、どれも自信を持っておすすめすることができます。このサイトの情報が、皆さんのパーソナルトレーニングジム選びの参考になれば幸いです。

このサイトの管理人である筆者は、現在岐阜市で会社員をしている現在40歳の男性です。私自身もパーソナルトレーニングジムに通っている利用者の一人として、また過去にジム選びに苦労をしながら情報収集をした身として、その目線から信頼できるジムを紹介させて頂こうと思い、このサイトを立ち上げることにいたしました。

岐阜のおすすめパーソナルトレーニングジム情報一覧

本サイトでは岐阜でおすすめのパーソナルトレーニングジムを比較ランキングにて紹介しましたが、情報を簡潔にまとめて一覧にしてみたので、一旦おさらいしてみましょう。

それぞれ人気のパーソナルトレーニングジムで、トレーナーの質にこだわっているところばかりなので、特徴などをしっかり把握して存分に検討してみてください。

各パーソナルトレーニングジムの詳細情報をもっと知りたい方は、本サイトのそれぞれの詳細ページや公式サイトもチェックしてみてくださいね。

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店舗名POLICY(ポリシー)
岐阜店
TZ FITNESS
(​ティーズフィットネス)
RIZAP(ライザップ)
岐阜店
ターニングポイント
岐阜店
コンフィデンス
特徴パーソナルトレーナーは全員代表取締役トレーニングと食事指導のほか、メンタルサポートに力を入れている「RIZAP Touch」「栄養サポートセンター」「食事ガイドライン」の3つで食生活をサポートトレーナー全員が同じプログラム(パーソナルトレーニング)の経験者最新科学に基づく完全オーダーメイドのトレーニングメニュー
営業時間7:00-24:00
(定休日無し)
9:00-22:007:00-23:009:30-20:0010:00-21:0
(日曜定休)
住所岐阜県岐阜市
神田町5−15
山河ビル2F
岐阜県岐阜市
敷島町5丁目3
RKビル1F
岐阜県岐阜市
神田町6-12
SIXA神田4F
非公開岐阜県岐阜市
神田町8-15-5
電話番号03-6403-9286(代表)058-201-10070120-700-900(代表)0120-296-876(代表)058-265-8225
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私のおすすめを厳選したので、どれも魅力的だと思うのですがいかがでしょうか。

一覧にすると細かい違いなどが見やすくなり、より比較しやすいかと思います。

やはり注目すべきはトレーニングの内容やサポート・サービスといったところでしょう。

また、おすすめのパーソナルトレーニングジムとして、トレーナーの指導の質が高いのは大前提ですが、営業時間やトレーニング以外のサポートにも違いが見えるので、自分の希望や目標にあったパーソナルトレーニングジムを選び、理想のボディメイクを実現していただければと思います。

パーソナルトレーニングを成功させるポイント①:相性の良いトレーナーを見極める

パーソナルトレーニングとは1対1でのマンツーマントレーニングとなります。そういった性質上、利用者とパーソナルトレーナーとの関係性、相性は最も基本的にして重要な要素となります。例えば性格的に合わないトレーナーやモチベーションがなかなか上がらないトレーナーと一緒にトレーニングをしても楽しくなく、テンションも上がらないといったことから、そのトレーニング効果に影響を及ぼしてしまうといったケースも少なくはありません。

そのため、可能であるならばパーソナルトレーニングジムに入会をする際に行われるカウンセリングの時に、どんなトレーナーにお願いしたいのかの希望を出しておくことも必要になるかもしれません。また、もしトレーニングが始まってから、トレーナーとの相性にどうしても疑問を感じると言った場合にも、無理せずに交代の要望を出すべきといえます。パーソナルトレーニングにおいて、トレーナーとの相性が合っているのかどうかはトレーニング結果に大きく影響していきます。

パーソナルトレーニングにおいてトレーナーはあなたのボディメイク計画を立て、食事制限のアドバイスを行い、さらにはメンタルサポートの役割まで果たします。それにもかかわらずあなたがそのトレーナーを信用しておらず、トレーニングを苦痛に感じるという場合、たとえ指示通りトレーニングや食事制限をしたとしてもそうでない場合に比べて効果が落ちてしまうということも考えられるのです。このような結果にならないためにも、パーソナルトレーニングにおいてトレーナー選びはできる限り慎重に行うのが良いでしょう。

②:クリアできる目標を見定める

パーソナルトレーニングに高いお金を払って短期間で大幅に痩せることができても、それに安心して運動をしなくなってしまい、結果としてリバウンドをしてしまうという人は少なくありません。このようなことから「継続こそダイエット成功の秘訣」ということができるでしょう。

まず結論から言えば、ダイエットやトレーニングにおいては目標と目的をはっきり決めている人ほど成功率は高くなります。逆に言えば目標と目的が曖昧な人は失敗する可能性が非常に高くなってしまうのです。実際さまざまなダイエットやトレーニングの成功談の内容を参照してみると、「見た目をほっそりと見せたい」「体重を減らしたい」「痩せたい」というような漠然としたものではなく「体脂肪率○%落としたい」「健康診断の数値を下げたい」「〇〇を部分痩せしたい」など、より具体的な目標を上げる人が多いという傾向があります。

また、女性の場合には「普通サイズの可愛い水着で浜辺を歩きたい」「おしゃれな流行りの服を着こなしたい」「スリムな体型になって見返してやりたい」といったことも具体的な目標となり、男性の場合には「ボディメイクをしっかりやって筋肉質のシャープなボディに変身させたい」「肥満体から脱してスリムなかっこいい男になりたい」といったことも良いとされます。こうした目標設定の場合には、やはり具体的な数字や目に見える変化などを目標とすると成功しやすいということも確かです。

一方、こうした数値や見える変化などは、あくまでも現実的な範囲で行うことも重要です。例えば実際のダイエットでは1、2カ月で痩せられるのは、体重の3~4%程度であるとされています。それ以上のダイエットは健康にリスクをもたらすほか、たとえ一時的に目標を達成できたとしてもトレーニングや運動を習慣化することが難しく、リバウンドを引き起こしてしまうのが普通です。「ダイエット→リバウンド」という短期間での急激な体重の変化は健康面で悪影響があるのはもちろんのこと、挫折感を味わうことにより以後のダイエットを諦めてしまう原因にもなります。

ですので、目標は頑張れる手の届くところに設定し、諦めずに楽しみながら行うということがパーソナルトレーニングにおいても非常に重要となります。パーソナルトレーニングを開始する際にはこういったことも念頭に置きながらトレーナーと一緒にプランを構築していきましょう。

③:億劫でもトレーニングを継続する

パーソナルトレーニングにおいてはせっかくジムに入会しても7割以上の方が1年以内に断念しているという統計もあります。確かにトレーニングというものは時に億劫にもなりますし「したくない・だるい」と気持ちがマイナスの方向に行ってしまうものですが、そこは意識の持ち方でなんとか継続できる方向に持っていくことが大切です。

例えば夏までにトレーニングと食事制限を頑張ってダイエットに成功しても、秋以降その習慣が続かなかったり、「年末には美味しいものが沢山ありついつい食べ過ぎてしまった」という人も少なくなかったりするのが現実ではありますが、そこを乗り越えなければダイエットは成功をしないでしょう。人体の構造上、どうしても筋肉はつけにくく落ちやすく、その反対に脂肪はつけやすく落ちにくいものです。トレーニングで鍛えた身体もそれを怠けてしまえば退化をしていってしまいます。

トレーニングを中断した場合、日常生活の中で筋肉が衰えるまでにかかる日数は、トレーニングを行った期間と同日数とも言われています。例えば3カ月も頑張って鍛えた身体も3カ月経てば萎んでしまうのです。もしトレーニングを行うのが億劫で挫折しそうだと感じる場合には「せっかく鍛えた身体が萎んでだらしなくなってしまう」または「ガリガリに細ってしまう」と想像しましょう。また、女性の方であれば「好きな人のために頑張ろう」などと考えてみるのも良いかもしれません。ダイエットやトレーニングにおいては常に初心を忘れず、ポジティブな思考を心がけるようにしましょう。

④:タンパク質をしっかりと摂取する

ダイエットやトレーニングによるボディメイクにおいて非常に重要となるのが「タンパク質の摂取」です。綺麗な身体を作っていきながら痩せたいのであれば、何事も「しっかりと食べる」ことが大切になります。ただしこの場合、糖質を摂りすぎるのではなく、タンパク質をしっかりと食べることが大切なのです。

たんぱく質は筋肉や髪の毛・お肌などの材料となる栄養素です。この栄養素なしにダイエットを進めてしまうと、「肌が荒れてしまう」「便秘になってしまう」「やつれるような痩せ方をしてしまう」など、健康上よくない状態が立て続けに発生してしまう場合があります。タンパク質は肉、魚、卵、豆などの食品に多く含まれているため、ダイエットやトレーニングの期間中はこれらの食品を積極的に摂取するようにしましょう。

特に肉であれば脂肪の少ない赤身のヒレ肉や鶏のササミや胸肉などがおすすめです。魚においても同様に脂分の少ないものが良いとされます。身近なものとしてはツナの水煮缶などが一番たんぱく質を摂りやすくおすすめです。逆にツナのオイル缶などは脂質を摂りすぎてしまうおそれがありますので注意をしましょう。豆に関しては、大豆は「畑の肉」と呼ばれるように一番多くタンパク質を含んでいることで知られています。大豆は豆腐や納豆など加工食品から摂取しやすいのが特徴です。また、豆乳は豊富なタンパク質を含みつつ牛乳と比較して圧倒的に低脂肪であるためやはりおすすめできます。

ちなみにタンパク質を摂取する際のポイントとしては、自分の体重(キログラム)と同じ数字のグラム数を目安に摂取するのが良いとされています。例えば50キログラムの体重の人であれば50グラムを目安に摂取していきます。もちろん、タンパク質を摂取するのが重要とは言っても、そればかりを摂取すれば栄養バランスが崩れてしまい健康には悪影響をもたらします。タンパク質を重視しつつも、同時にバランスよく栄養を摂取するということを忘れないようにしてください。

 

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